Home Remedies for Cough: ये उपाय दिलाएंगे खांसी से छुटकारा

( PUBLISHED BY – SEEMA UPADHYAY )

Home Remedies for Cough : खांसी बलगम, धूल या धुएं के वायुमार्ग को साफ करने की एक प्रक्रिया है जिससे असुविधा हो सकती है। कभी भी क्या हो सकता है इस बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, यह कई दिनों तक लगातार बना रहे तो परेशानी की बात है. सर्दी-खांसी के साथ खांसी भी आपको परेशान कर सकती है, लेकिन अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्‍हें दिन के मुकाबले रात में ज्‍यादा खांसी आती है, जिससे नींद खराब हो जाती है, तो इसके लिए आज हम आपको हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिन्हें आजमाकर आप इस समस्या से जल्द राहत पा सकते हैं।

Home Remedies for Cough : Coughing is a process of clearing the airways of mucus, dust or smoke that can cause discomfort. There is no need to worry much about what can happen anytime, it is a matter of trouble if it persists for several days. Cough can also bother you along with cold and cough, but if you are one of those people who cough more at night than during the day, due to which sleep is disturbed, then today we will give you some such home remedies. Will tell you the tips, by trying which you can get relief from this problem soon.

अदरक और गुड़ ( Ginger and Jaggery )

गुड़ का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। नेचुरल शुगर होने के कारण यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नहीं बढ़ाता है। इसलिए खांसी से छुटकारा पाने के लिए गुड़ को अदरक के साथ खाना चाहिए। इसके लिए एक कटोरी में थोड़ा सा गुड़ गर्म करें और उसका रस निकालकर उसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। कुछ दिनों तक लगातार इसका सेवन करने से फर्क नजर आने लगेगा।

The use of jaggery is beneficial for our health in many ways. Being a natural sugar, it does not increase the level of glucose in the blood. That’s why jaggery should be eaten with ginger to get rid of cough. For this, heat some jaggery in a bowl and extract its juice and add grated ginger to it. Consuming it continuously for a few days will make a difference.

शहद और अदरक ( Honey and Ginger )

खांसी दूर करने के लिए शहद और अदरक का इस्तेमाल आज का नहीं बल्कि काफी पुराना और असरदार घरेलू नुस्खा है। इसके लिए अदरक का रस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। सोने से पहले इसका सेवन करें। ध्यान रहे कि इसके बाद पानी न पिएं। एक हफ्ते के इस्तेमाल के बाद ही असर दिखेगा।

The use of honey and ginger to relieve cough is not today’s but a very old and effective home remedy. For this extract ginger juice and mix some honey in it. Consume it before sleeping. Keep in mind that do not drink water after this. The effect will be visible only after a week of use.

काली मिर्च और नमक ( Pepper and Salt )

खांसी दूर करने का तीसरा और कारगर उपाय है काली मिर्च और नमक का प्रयोग। इसके लिए एक बर्तन में कुटी हुई काली मिर्च लें और उसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं। साथ ही थोड़ा सा शहद। सोने से पहले इसका सेवन करें। खांसी से राहत दिलाएगा जिससे आप चैन की नींद ले सकेंगे।

The third and effective way to get rid of cough is the use of black pepper and salt. For this, take crushed black pepper in a vessel and add some salt to it. Also a little honey. Consume it before sleeping. Will give relief from cough so that you will be able to sleep peacefully.