इम्युनिटी बढ़ाने के साथ कैंसर भी रोकता है ये फल…
अनानास के रस में ब्रोमेलैन होता है, एंजाइमों का एक समूह जो आघात, चोट, सर्जरी, संधिशोथ या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण
( PUBLISHED BY – SEEMA UPADHYAY )
Pineapple Juice Benefits : अनानास एक लोकप्रिय फल है, खासकर जिसका जूस काफी पसंद किया जाता है। इसके अलावा कॉकटेल में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। अंग्रेजी में इसे पाइनएप्पल कहते हैं, जो भारत के अलावा थाईलैंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, केन्या, चीन और फिलीपींस में भी पाया जाता है। कई संस्कृतियां अनानास और उसके रस का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज या रोकथाम के लिए पारंपरिक लोक उपचार के रूप में करती हैं।
Pineapple Juice Benefits: Pineapple is a popular fruit, especially whose juice is very much liked. Apart from this, it is also used in cocktails. In English it is called Pineapple, which is also found in Thailand, Indonesia, Malaysia, Kenya, China and Philippines apart from India. Many cultures use pineapple and its juice as traditional folk remedies to treat or prevent a variety of ailments.
आधुनिक शोध ने अनानास के रस और इसके यौगिकों को स्वास्थ्य लाभ से जोड़ा है, जैसे कि बेहतर पाचन और हृदय स्वास्थ्य, कम सूजन और कुछ कैंसर से सुरक्षा। हालाँकि, इस विषय में और शोध की आवश्यकता है।
Modern research has linked pineapple juice and its compounds to health benefits, such as improved digestion and heart health, reduced inflammation and protection against certain cancers. However, further research is needed in this topic.
आइए जानें रिसर्च के मुताबिक, क्या हैं अनानास के जूस के फायदे
1. पोषक तत्वों से भरपूर ( 1. Rich in Nutrients )
अनानास का रस विशेष रूप से मैंगनीज, तांबा, विटामिन बी 6 और सी से भरपूर होता है। ये सभी पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, घाव भरने, ऊर्जा उत्पादन और ऊतक संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, कोलीन, विटामिन के और बी की थोड़ी मात्रा भी होती है।
Pineapple juice is especially rich in manganese, copper, vitamins B6 and C. All of these nutrients play important roles in bone health, immunity, wound healing, energy production, and tissue synthesis. It also contains small amounts of iron, calcium, phosphorus, zinc, choline, vitamins K and B.
2. एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्त्रोत ( 2. Good Source of Antioxidants )
अनानास का रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को नुकसान और बीमारी से बचाने में मदद करता है। इसमें ब्रोमेलैन भी होता है, एंजाइमों का एक समूह जो सूजन को कम कर सकता है, पाचन में सुधार कर सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है।
Pineapple juice is rich in antioxidants, which help protect your body from damage and disease. It also contains bromelain, a group of enzymes that can reduce inflammation, improve digestion, and boost immunity.
3. सूजन को कम कर सकता है ( 3. May Reduce Inflammation )
अनानास के रस में ब्रोमेलैन होता है, एंजाइमों का एक समूह जो आघात, चोट, सर्जरी, संधिशोथ या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इस विषय पर और शोध की आवश्यकता है।
Pineapple juice contains bromelain, a group of enzymes that may help reduce inflammation caused by trauma, injury, surgery, rheumatoid arthritis or osteoarthritis. However, further research is needed on this topic.
4. इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है ( 4. Boosts Immunity )
कई शोध बताते हैं कि अनानास का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बड़ी भूमिका निभाता है। यह एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
Many researches suggest that pineapple juice plays a big role in strengthening the immune system. It can also help increase the effectiveness of antibiotics.
5. पाचन में भी मददगार ( 5. Also Helpful in Digestion )
अनानास के रस में ब्रोमेलैन होता है, जो पाचन में सहायता कर सकता है, हानिकारक, दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचा सकता है और सूजन आंत्र विकार वाले लोगों में सूजन को कम कर सकता है।
Pineapple juice contains bromelain, which may aid digestion, protect against harmful, diarrhea-causing bacteria and reduce inflammation in people with inflammatory bowel disorders.
6. दिल की सेहत को बढ़ावा दे सकता है ( May Promote Heart Health )
कई शोधों में यह देखा गया है कि अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, इस पर और शोध की जरूरत है।
It has been seen in many researches that the bromelain found in pineapple can also help in improving heart health. However, further research is needed on this.
7. कई तरह के कैंसर से लड़ सकता है ( May fight many types of cancer )
अध्ययनों से पता चलता है कि ब्रोमेलैन आपको पाचन और हृदय स्वास्थ्य के साथ-साथ कई प्रकार के कैंसर से बचाता है।
Studies show that bromelain protects you against many types of cancer, along with digestive and heart health.
8. अस्थमा के लक्षणों को भी कम कर सकता है ( 8. May Also Reduce Asthma Symptoms )
अनानास का रस अस्थमा से जुड़े लक्षणों को कम करने में भी कारगर हो सकता है। एक पशु अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि ब्रोमेलैन के विरोधी भड़काऊ प्रभाव अस्थमा वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन-सी सर्दी-जुकाम से बचाव का भी काम कर सकता है।
Pineapple juice may also be effective in reducing the symptoms associated with asthma. In one animal study, researchers found that the anti-inflammatory effects of bromelain may be beneficial for people with asthma. In addition, the vitamin-C present in it can also act as a protection against colds and colds.
