published by: priti dubey
Health Benefits of Pomegranate : अनार खाने से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग रहता है और शरीर का बचाव कई गंभीर बीमारियों से करता है.अनार बहुत फ़ायदेमंद है डॉक्टर्स बीमार पड़ने पर अनार या अनार के जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं अनार खाने में मीठा और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है. अनार में विटामिंस, कैल्शियम, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्त्व पाए जाते हैं.
एक अनार और सौ बीमार? यह कहावत हम सभी बचपन से सुनते आए हैं. डॉक्टर्स के अनुसार, अनार खाने में मीठा और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है अनार का सेवन हर रोज सुबह नाश्ते में करने से हार्ट हेल्दी रहता है, माइंड डेवलप होता है और एक्टिव रहता है. अनार का जूस पीने से स्किन ग्लो करती है और चेहरे पर निखार आता है. अनार को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना चाहिए आइए इसके फ़ायदे जानते हैं
डाइजेशन को सही रखने और कब्ज से बचने के लिए फाइबर का सेवन करना चाहिए. अनार में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त कर कब्ज की परेशानी से छुटकारा दिलाती है.
अनार में मौजूद पोटैशियम और फाइबर हेल्दी हार्ट के लिए बेहद ज़रूरी होते हैं. हर रोज एक अनार खाने से बॉडी में एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से लेकर कई हार्ट संबंधित बीमारियों से बचाव हो सकता है
अनार डायबिटिस के मारिजो के लिए बहुत फ़ायदेमंद है टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को अनार और अनार के जूस का सेवन हर रोज करना चाहिए. ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद होता है. अनार का सेवन करने से गुड कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल लेवल को बढ़ावा मिलता है और हार्ट संबंधी परेशानियों का खतरा कम होता है. आप देख सकते हैं कि अनार में कितने गुण छुपे हुए हैं आप अपने दिनचर्या में इसको शामिल कीजिए आपको इसके बहुत अच्छे परिणाम मिलेंगे
