Anxiety Disorder Symptoms: कही आपको तो ये नहीं

( PUBLISHED BY – SEEMA UPADHYAY )

Anxiety Disorder Symptoms : आजकल लोगों की जीवनशैली में कई बदलाव आ गए हैं। भागदौड़ और व्यस्तता के कारण लोग लगातार खराब जीवनशैली के शिकार होते जा रहे हैं। हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में लगातार दबाव और तनाव के कारण लोगों को चिंता की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। आजकल ज्यादातर लोगों में यह समस्या काफी आम हो गई है।

आपने अपने आसपास कई ऐसे लोगों को देखा होगा जो इस समस्या से जूझ रहे हैं। आजकल ज्यादातर युवा एंग्जाइटी के शिकार हो रहे हैं। साधारण सी दिखने वाली यह बीमारी बहुत गंभीर रूप ले सकती है। ऐसे में समय रहते इसकी पहचान करना और जल्द से जल्द इसका इलाज करना बहुत जरूरी है।

अक्सर बहुत से लोग चिंता को तनाव या अवसाद से जोड़कर देखते हैं। लेकिन चिंता इन दोनों से बहुत अलग है। एंग्जायटी डिसऑर्डर सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है, जिसके कारण पीड़ित व्यक्ति घबराया हुआ या चिंतित महसूस करता है। समय रहते इसके लक्षणों को पहचान कर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन अगर देर हुई तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है और भविष्य में डिप्रेशन जैसी कई बीमारियों की वजह बन सकती है।

क्या है एंग्जायटी डिसऑर्डर

चिंता एक प्रकार की मानसिक समस्या है, जिससे पीड़ित व्यक्ति अक्सर बेचैनी के साथ-साथ नकारात्मक विचारों, चिंता और भय से भी घिरा रहता है। यह समस्या आमतौर पर हमारी रोजमर्रा की जिंदगी से जुड़ी कुछ सामान्य चिंताओं के कारण उत्पन्न होती है, जो बाद में गंभीर रूप धारण कर लेती है। इस गंभीर समस्या के कुछ सामान्य लक्षणों में हाथ कांपना, पसीना आना, घबराहट, मन में भ्रम, बिना वजह रोना आदि शामिल हैं। इसके अलावा और भी कई लक्षण हैं, जिन्हें पहचानकर आप इसे रोक सकते हैं-

• घबराहट, तनाव और बेचैनी महसूस होना
• हर वक्त नकारात्मक विचार और खतरे का अहसास होना
• बार-बार एक ही समस्या के बारे में सोचते रहना
• नींद आने में समस्या होना
• कई बार सांस लेने में दिक्कत होना या सामान्य से ज्यादा तेज सांस लेना
• जी मिचलाना, सिर चकराना और बार-बार मुंह का सूखना
• अचानक हाथ- पैरों का ठंडा होना, पसीना आना या शरीर में झुनझुनी होना
• हर समय मन का अशांत रहना
• किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित न कर पाना